جميع المواضيع
جميع المواضيع
١٤ مصدرًا
١٢ مصدرًا
منتجات موج
لقد صمّمنا منتجاتنا لمساعدتك في استكشاف جسدك بمفردك أو مع من تحبين أو ترغبين. فإذا كانت هذه تجربتك الأولى، أو كنت تخوضين فصلًا جديدًا من رحلة الاستكشاف، ستجدين هنا كل ما يناسبك.
جميع المواضيع
جميع المواضيع
١٤ مصدرًا
١٢ مصدرًا
منتجات موج
لقد صمّمنا منتجاتنا لمساعدتك في استكشاف جسدك بمفردك أو مع من تحبين أو ترغبين. فإذا كانت هذه تجربتك الأولى، أو كنت تخوضين فصلًا جديدًا من رحلة الاستكشاف، ستجدين هنا كل ما يناسبك.
"للنساء نظام دوري يعد ساعة بيولوجية هامة تجاهلتها البحوث الطبية وأبحاث التغذية واللياقة البدنية."
أليسا فيتي، مؤسِسة @floliving
يعرف أغلبنا النظام اليومي، أو الساعة البيولوجية المشتركة بين الرجال والنساء والتي تسري كل ٢٤ ساعة، بعكس الساعة البيولوجية الأخرى (الإيقاع الدوري) الذي يخص النساء فقط، ولا عجب أنه لا يحظى بنفس القدر من الدراسة والاهتمام.
في علم الأحياء الزمني، للنظام الدوري مدة أطول من دورة واحدة في كل ٢٤ ساعة، كما يحدث في تواتر الحيض، والمد والجزر، وفصول السنة.
ألهمتنا هذه الإيقاعات الدورية حين أطلقنا موج، فمنها يستلهم جسدنا عمله، ويخلق المحيط أمواجه.🌊
إليكِ المزيد عن النظام الدوري لدى الإناث.
النظام الدوري المعروف بساعتنا الثانية له دور كبير في صحتنا ككل، لا سيما في سنوات الإنجاب، فهو يخلق تغييرات بنسبة ٢٥٪ في الدماغ على مدار الشهر، ويؤثر على جهاز المناعة، والميكروبيوم، والاستجابة للضغط، والجهاز التناسلي.
"النظام الدوري هو أحد الساعتين البيولوجيتين لدى الإناث. إنه دورة تستمر من ٢١ إلى ٣٥ يومًا في المتوسط، وتنظم الحيض، أما الساعة البيولوجية الأخرى في الجسم فهي نظام يومي كل ٢٤ ساعة، وموجودة لدى الرجال والنساء، بعكس النظام الدوري الذي يحكم أجساد الإناث فقط."
أليسا فيتي، مؤسِسة @floliving
يفسّر النظام الدوري التغييرات في مستوى إنتاجيتنا، ووزننا، وحيضاتنا، وصحتنا، ورغبتنا الجنسية، وطاقتنا، ومزاجنا على مدار الدورة، وبذلك تكون الطريقة الأمثل للحصول على أفضل النتائج هو التكيّف مع هذه التغييرات، وتحسين غذائنا، ورياضتنا، وعملنا، وأسلوب حياتنا ليتماشى مع دوراتنا.
إليكِ بعض النصائح التي ستساعدكِ في البدء.
