٨ مؤشرات تدل على اختلال توازن الحموضة المهبلية

الجسد

حين يضطرب توازن درجة الحموضة في المهبل، فإن جسدكِ يُرسل لكِ إشارات ليخبركِ بأن شيئًا ما ليس على ما يرام. تعرّفي على أبرز هذه العلامات، واكتشفي كيف تعيدين لجسدك توازنه من جديد.

woman in bath

بالنسبة للكثيرات منّا، قد يكون الحديث عن صحة المهبل أمرًا محرجًا أو محاطًا بالخجل؛ لكن آن الأوان لتغيير ذلك.

صحة المهبل جزء أساسي من صحتنا الجنسية والجسدية بشكل عام، وهو جانب يستحق العناية والاهتمام مثل أي موضع آخر من أجسامنا.

يُعد توازن درجة الحموضة المهبلية من المحاور الأساسية في صحة المهبل، إذ يحمي هذا التوازن المهبل من العدوى والتهيّج والانزعاج. وفي حالة اختلال هذا التوازن، تظهر أعراض مزعجة.

إذا لم تسمعي من قبل عن مصطلح "درجة الحموضة المهبلية"، ننصحك بقراءة هذا المصدر أولًا.

من خلال التعرّف على علامات اختلال توازن الحموضة المهبلية، يمكنكِ مراعاة صحتك، ومعالجة أي مشكلة في وقت مبكر، وتجنب المضاعفات المحتملة.

فيما يلي ٨ مؤشرات مهمة.

١. رائحة غير معتادة

رائحة قوية، أو زفِرة أو غير مألوفة قد تكون إشارة إلى اضطراب في توازن الحموضة المهبلية، ويحدث ذلك عندما يختل توازن البكتيريا الطبيعية في المهبل، وغالبًا ما يرتبط بحالات مثل التهاب المهبل البكتيري.

٢. إفرازات مفرطة

الإفرازات المهبلية أمر طبيعي، لكن إذا لاحظتِ تغيرًا في كميتها أو لونها أو قوامها، كأن تكون رمادية أو خضراء أو صفراء ومصحوبة برائحة كريهة، فقد يشير ذلك إلى اضطراب في التوازن.

٣. الحكة أو التهيّج

الشعور بالحكة المستمرة أو الحرقة في الفرج والمنطقة المحيطة قد يدل على وجود خلل في توازن الحموضة بسبب تأثر الحاجز الواقي الطبيعي في المهبل، ومع ضعف هذا الحاجز قد تظهر الالتهابات أو التهيّج.

٤. حرقة أثناء التبول

الشعور بالحرقة عند التبوّل قد يكون ناتجًا عن خلل في توازن الحموضة المهبلية، أو عن أسباب أخرى مثل عدوى المسالك البولية أو التهاب المهبل البكتيري.

٥. التهابات متكررة

العدوى المتكررة، مثل التهابات الخميرة أو الالتهابات البكتيرية، قد تكون نتيجة لاضطراب في بيئة المهبل؛ فبيئة المهبل الصحية تعزز وجود البكتيريا النافعة وتمنع تكاثر البكتيريا الضارة.

٦. الجفاف المهبلي

إذا كنتِ تشعرين بجفاف غير معتاد في المهبل، غير متعلق بانقطاع الطمث أو تغيرات هرمونية أخرى، فقد يكون السبب اختلال في درجة الحموضة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى انزعاج أثناء ممارسة الجنس أو خلال الأنشطة اليومية.

٧. ألم غير مبرّر أثناء ممارسة الجنس

الشعور بالألم أو الانزعاج أثناء العلاقة الجنسية قد يكون مرتبطًا باختلال في توازن درجة الحموضة المهبلية، الأمر الذي يسبب الجفاف أو الالتهابات.

٨. نزيف خفيف أو بقع دم في غير وقت الحيض

إن ظهور بقع الدم أو النزيف الخفيف غير الناتج عن الحيض قد يكون من علامات اضطراب الحموضة المهبلية، خصوصًا إذا ترافق مع أعراض أخرى مثل الرائحة الكريهة أو الحكة.

ما الذي يسبّب اختلال توازن الحموضة المهبلية؟

هناك العديد من العوامل التي قد تُخلّ بتوازن درجة الحموضة في المهبل، منها:

  • المنتجات المعطّرة: الصابون، أو البخاخات، أو الغسولات المهبلية المعطّرة يمكن أن تخل بالتوازن الدقيق للبكتيريا النافعة في المهبل.
  • المضادات الحيوية: رغم أهميتها، إلا أنها قد تقتل البكتيريا الجيدة التي تحافظ على توازن الحموضة المهبلية.
  • ممارسة الجنس دون حماية: لللسائل المنوي درجة حموضة أعلى من البيئة المهبلية، وقد يؤدي إلى اضطراب مؤقت في التوازن البكتيري الطبيعي.
  • التغيّرات الهرمونية: الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث جميعها عوامل تؤثر على توازن درجة الحموضة المهبلية.
  • سوء التهوية أو النظافة: ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مصنوعة من أقمشة صناعية، أو البقاء لفترة طويلة بملابس مبلّلة، يمكن أن يخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا الضارة.

حسنًا، كيف أستعيد توازن الحموضة المهبلية؟

  • اختاري منتجات طبيعية وخالية من العطور: استخدمي غسولات ومزلقات مهبلية غير معطّرة ولا تخل بتوازن الحموضة المهبلية.
  • ارتدي ملابس داخلية قطنية: لأن القطن يسمح بتهوية المنطقة ويساعد على تقليل الرطوبة وبالتالي منع نمو البكتيريا.
  • استخدمي الواقي الذكري: للتقليل من خطر العدوى، وتبوّلي بعد ممارسة الجنس للمساعدة في طرد البكتيريا.
  • اشربي كميات كافية من الماء: يساعد الماء في تنظيف الجسم من السموم ويدعم صحة المهبل بشكل عام.
  • تناولي أطعمة غنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي، الكيمتشي، أو الميسو. كما يمكنكِ تناول مكمّلات البروبيوتيك لدعم نمو البكتيريا النافعة وإعادة التوازن لبيئة المهبل.
ادعمي رسالة موج منذ أربع سنوات ونصف، نواصل التزامنا بتقديم تعليم مجاني حول الصحة الجنسية والحيضية للنساء العربيات. هذا العمل ممكن بفضل مجتمعنا الرائع، ونحن ندعوك للانضمام إلينا. اليوم، ندعوكِ لتكوني جزءًا فاعلًا من هذه الرسالة مساهمتكِ المالية، سواء كانت لمرة واحدة أو شهرية، تضمن أن تبقى المعلومات الصحية الأساسية متاحة مجانًا لكل امرأة تحتاجها مقابل 3,99 دولاراً شهرياً، ستساهمين مباشرةً في: إنتاج محتوى تعليمي عن الصحة الجنسية نستحقه جميعًا ضمان بقاء المعلومات الصحية الجنسية مجانية ومتاحة توسيع نطاق هذه الموارد لتصل إلى مزيد من النساء في المنطقة ادعمي

هل استفدتِ من هذا المصدر؟

.هل وجدتِ إجاباتٍ لأسئلتك؟ أم فاتنا ذكر معلومة ما؟ شاركينا رأيك

هناك خطأ! الرجاء المحاولة مرة أخرى

.شكرًا على مشاركة ملاحظاتك واقتراحاتكِ

نعمل باستمرار على مصادر جديدة، لذا لا تنسي الاشتراك في نشرتنا البريدية لنعلمكِ بكل .جديد

انشئي حسابًا
تصفّحي محتوى رحلاتنا المخصصة، وانضمي إلى مجتمعنا، واحتفظي بالمصادر، واكتشفي كل ما نقدمه.

ابدئي الآن

slim